先日は

 

　◆信弟子の会（五反田よりリモート）
　◆全日本薬膳食医情報協会（本郷三丁目）

 

さんの講義でした。

 

 

 

五反田にて（2月8日）

 

 

 

私は普段

 

ちょこちょこ
と

 

睡眠をとる

 

 

 

クコの実6kg、いちじく1kg

 

 

 

ギリギリまで

 

色々
　楽しみたいので

 

夜はなかなか
寝ない為

 

いつも

 

軽く
寝不足だから

 

 

 

本郷三丁目でご用意頂いた水
　（ありがとうございます！）

 

 

 

例えば

 

zoom講義用に
借りている部屋に

 

講義の
30分前に到着

 

2～3分で
機器を設置したら

 

15分後に
アラームをセットし

 

数分眠る

 

 

 

お菓子

 

 

 

講義に行っている
学校でも

 

やはり
講義の30分前には着き

 

15分後に
アラームをセットして

 

数分眠る

 

人の出入りが
激しい部屋なのに

 

かまわず眠る

 

 

 

フランク（外バラ）510ｇ

 

 

 

フランク（外バラ）510ｇ

 

 

 

その後の
昼休みも

 

ランチを食べ
歯を磨いたら

 

15分後に
アラームをセットして

 

数分眠る

 

朝寝や昼寝は
たくさん取る必要はない

 

数分でも十分に

 

脳は
よみがえります

 

 

 

和牛切り落とし530ｇ

 

 

 

リブロース543ｇ

 

 

 

 

 

 

先日は

 

　◆日本中医学院（水道橋）
　◆小金井塾・Kグループ（馬込よりリモート）

 

さんの講義でした。

 

 

 

水道橋にて（2月6日）

 

 

 

以前
書いた様に

 

私は

 

7日間で
6時間しか

 

拘束されない
時もある

 

 

 

学生さんに頂いた物
　（ありがとうございます！）

 

 

 

そんな私が

 

この週末は
忙しい

 

金土日と3日間

 

午前午後と
仕事がある

 

 

 

馬込にて（パジャマ）

 

 

 

この過密さは
とてもストレスらしく

 

前日の
木曜日は

 

首の横が
固まって痛み

 

胸脇苦満（『傷寒論』96条）
も起こった

 

　見事な
肝鬱症状

 

 

 

りんご

 

 

 

3日間
過ぎるまで

 

続くのかと思ったら

 

初日の
金曜日が終わったら

 

症状は
消失した

 

 

 

冬用に買った靴下

 

 

 

やはり
私の「意識」と

 

私を支配している
別の人格は

 

ズレている

 

意識とは
裏腹に

 

初日でストレスは
去ったらしい

 

意識って

 

ただの
野次馬の様に

 

思えてきました

 

 

 

水道橋「青龍門」にて

 

 

 

 

先日は

 

　◆オルタ講座（五反田よりリモート）
　◆日本中医会（水道橋）

 

さんの講義でした。

 

 

 

五反田にて（2月2日）

 

 

 

前回は

 

寝坊の話を
しましたが

 

私は目覚ましを

 

3つ
セットしている

 

 

 

水道橋にて

 

 

 

①は
普通の目覚まし時計

 

②は
5分毎のスヌーズが

 

1時間半
続くようにセットする

 

 

 

ご用意頂いたお茶
　（ありがとうございます！）

 

 

 

③は
①でセットした時間の

 

15分後にセット
しかも③は

 

ベットから出て
3～4歩

 

歩かないと
解除できない場所に置いて寝る

 

 

 

学生さんに頂いた物
　（ありがとうございます！）

 

 

 

この態勢でも
毎日寝坊をする。

 

でも

 

寝坊しては
いけない日は

 

それなりに
早めに起きる

 

寝坊しても
大丈夫な日は

 

相当に寝坊する

 

 

 

学生さんに頂いた物
　（ありがとうございます！）

 

 

 

つまり
私の「意識」は

 

全く私を
支配できていない

 

私を
支配しているのは

 

脳の中にいる

 

普段「意識」できない
もう1人の私（プログラム）

 

なのだなと

 

日々
実感しています

 

 

 

水道橋「青龍門」にて

 

 

 

 

 

 

先日は

 

　◆オルタ健康講座（五反田よりリモート）
　◆日本中医学院（水道橋）

 

さんの講義でした。

 

 

 

五反田にて（1月28日）

 

 

 

私は
ほぼ毎日

 

寝坊をする

 

 

 

この冬は成城石井にはまった

 

 

 

早い日で
20～30分

 

遅い日だと
2時間半

 

寝坊をする

 

 

 

ティラミス好き

 

 

 

若い頃は

 

寝坊なんて
しなかった

 

目覚ましが鳴る
ギリギリまで

 

ぐっすり
眠っていて

 

鳴った瞬間
飛び起きる

 

そんな感じだった

 

 

 

水道橋にて

 

 

 

起きた瞬間に

 

よーいドンと言われれば
全力疾走できたし

 

起きた瞬間に

 

ステーキが焼けていれば
食べられた

 

そんな私が

 

寝坊をする様に
なるなんて

 

 

 

成城石井モノ

 

 

 

きっと昔より

 

血圧が低い
血糖値が低い

 

のだと思う

 

私はもう
15年以上

 

健康診断を
受けていないので

 

あくまでも
感覚ですが

 

目覚めてすぐには
起きられない

 

そんな
50代です

 

 

 

ティラミスばかり食べる

 

 

 

 

先日は

 

　◆日本中医会（水道橋）
　◆小金井塾・G班（馬込）

 

さんの講義でした。

 

 

 

水道橋にて（1月24日）

 

 

 

以前
書いた様に

 

私は1週間に

 

平均
10数時間

 

仕事で
拘束を受ける

 

 

 

ご用意頂いたお茶
　（ありがとうございます！）

 

 

 

でもこれは

 

あくまでも
平均なので

 

実際には

 

週によって
バラつきがある

 

 

 

学生さんに頂いた物
　（ありがとうございます！）

 

 

 

例えば

 

先週は
少し忙しかったので

 

1週間の
合計拘束時間は

 

15時間

 

でも今週は
合計6時間

 

 

 

雪の五反田

 

 

 

7日で

 

6時間しか
拘束されないと

 

相当
ヒマだと思うでしょうが

 

私は

 

これぐらいの
時間の余裕が無いと

 

新しい
勉強をする気が起きない

 

 

 

馬込にて

 

 

 

7日で
15時間も拘束されたら

 

もう
アップアップで

 

新しい勉強なんて
とても無理

 

という

 

ワガママで
マイペースな人間なのに

 

ちゃんと

 

勉強する時間が
与えられる

 

ありがたい事だと
思います

 

 

 

長芋（5kg）