中医学徒の生きる道
小金井信宏ブログエッセイ
中医学徒の生きる道
2022-06-10 01:41:15

講義(1923)(1924)

カテゴリ:講義

 

先日

 

 ◆信弟子の会(五反田よりリモート)
 ◆全日本薬膳食医情報協会(本郷三丁目)

 

さんの講義でした。

 

 

 

IMG_0818五反田にて(2月8日)

 

 

 

は普段

 

ちょこちょこ

 

睡眠をとる

 

 

 

IMG_0822クコの実6kg、いちじく1kg

 

 

 

ギリギリまで

 

色々
 楽しみたいので

 

はなかなか
寝ない

 

いつも

 

軽く
寝不足だから

 

 

 

IMG_0854本郷三丁目でご用意頂いた水
 (ありがとうございます!)

 

 

 

例えば

 

zoom講義用に
借りている部屋

 

講義の
30分前到着

 

2~3分
機器を設置したら

 

15分後
アラームをセットし

 

数分眠る

 

 

 

IMG_0861お菓子

 

 

 

講義に行っている
学校でも

 

やはり
講義の30分前には着き

 

15分後
アラームをセットして

 

数分眠る

 

人の出入り
激しい部屋なのに

 

かまわず眠る

 

 

 

IMG_0260フランク(外バラ)510g

 

 

 

IMG_0346フランク(外バラ)510g

 

 

 

その後の
昼休み

 

ランチを食べ
歯を磨いたら

 

15分後
アラームをセットして

 

数分眠る

 

朝寝昼寝
たくさん取る必要はない

 

数分でも十分

 


よみがえります

 

 

 

IMG_0435和牛切り落とし530g

 

 

 

IMG_0494リブロース543g

 

 

 

 

 

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