中医学徒の生きる道
小金井信宏ブログエッセイ
中医学徒の生きる道
カテゴリ:講義

 

先日

 

 ◆小金井塾・Iグループ(五反田)
 ◆中医薬膳杞菊の会(五反田)
 ◆小金井塾・KBグループ(馬込よりリモート)

 

さんの講義でした。

 

 

 

IMG_4369五反田にて(10月29日)

 

 

 

 


5時間半眠る

 

 

 

IMG_4387五反田にて

 

 

 

これでは
少し足りないので

 

日中?に
必ず

 

短時間
睡眠をとる

 

 

 

IMG_4392馬込にて

 

 

 

一番
多いケース

 

仕事を終え
帰宅

 

トレーニング
終えた

 

仕事
勉強始める前

 

7~8分
眠る

 

 

 

IMG_4373ランチ

 

 

 

17~18時
事が多いですが

 

10分後
アラームをセットして

 

椅子で寝る
結構よく眠り

 

アラーム
びっくりして起きる

 

 

 

IMG_E3763ランチ

 

 

 

今日
少し遅くなり

 

もう
20時になっていたので

 

5分後
アラームをセットした

 

やはり
ぐっすり寝て

 

アラーム
びっくりして起きた

 

なかなか
器用な脳だなと

 

思います

 

 

 

IMG_3571お菓子

 

 

 

中医学徒の生きる道
中医学徒の生きる道
中医学徒の生きる道
中医学徒の生きる道
twitter
中医学徒の生きる道
中医学徒の生きる道
2023年6月
« 4月    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930  
アーカイブ
中医学徒の生きる道
中医学徒の生きる道
中医学徒の生きる道