中医学徒の生きる道
小金井信宏ブログエッセイ
中医学徒の生きる道
2019-06-28 21:51:44

講義(1353)(1354)

カテゴリ:講義

 

先日

 

 ◆小金井塾・KIグループ(品川)
 ◆小金井塾・M(麻布十番)

 

講義でした。

 

 

 

IMG_7262品川で頂いたお茶(5月4日)
 (ありがとうございます!)  

 

 

 

IMG_7263学生さんに頂いたお菓子
 (ありがとうございます!)

 

 

 

普段

 

夜ごはん
食べない私は

 

食事

 

生存の為の食事
趣味の食事とに

 

分けている

 

 

 

IMG_72645月4日、母の命日で墓参り
(大田区、池上本門寺)

 

 

 

私の朝食である
中医サプリ

 

ごま、じゃこ、きな粉、抹茶
クコの実、クルミ、味噌、酒粕
長いも、リンゴ…等々

 


決まった量食べるもの。

 

 

 

IMG_7294麻布十番にて

 

 

 

これで

 

ビタミンミネラル
プロバイオティクス
プレバイオティクス
色素成分

 

等々は
結構摂れています

 

決定的に足りないのが
タンパク質脂肪

 

 

 

IMG_7288ご用意頂いたお茶
 (ありがとうございます!)

 

 

 

なのでランチ
生存の為

 

タンパク質脂肪分
中心に摂る

 

生存の為なので
大切なのは

 

つまり
質よりも量重要

 

美味しくたって

 

量の足りない食事
意味はない 

 

 

 

IMG_7241 - コピーサーロイン536g

 

 

 

これに対し

 

月に数回
お付き合いで食べる夕食

 

生存の為ではなく
趣味の食事なので

 

美味しい方が良い
という風に

 

きっぱり
分かれているのです。

 

 

 

IMG_7277サーロイン523g

 

 

 

 

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